¡Hola! Soy Patricia Lambea dietista-nutricionista y tecnóloga de alimentos
Ayudo a las personas a mejorar sus hábitos de alimentación para llegar a alcanzar sus objetivos de salud o mejorar el estado de sus patologías, disfrutando de una vida plena y saludable.
Si buscas un cambio de hábitos, y/o mejorar la composición corporal (pérdida o aumento de peso), te guiaré mediante las herramientas necesarias y diseñando un plan de alimentación que se adapte a tus objetivos y a tus necesidades, para que de este modo vayas aprendiendo en la elaboración de tus propios menús y buenas elecciones alimentarias.
Conocer qué debes comer en determinadas situaciones clínicas puede resultar complejo,. Algunas de las patologías donde puedo ayudarte a mejorar son: enfermedades crónicas (Hipertensión, Enf. Cardiovasculares, Diabetes tipo II, Hipercolesterolemia, Hipertrigliceridemia…), patologías digestivas (Síndrome Intestino Irritable, Enfermedad de Crohn, Colitis Ulcerosa, Reflujo Gastroesofágico, Gastritis, Diverticulitis…), enfermedades autoinmunes (Celiaquía, Diabetes tipo I, Tiroiditis de Hashimoto…), Alergias e Intolerancias Alimentarias, entre otras.
Puedo ayudarte en algunas etapas clave de la vida de la mujer como preconcepción, embarazo, postparto, lactancia y menopausia/perimenopausia.
Y también si presentas patologías como síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, amenorrea hipotalámica, dismenorrea, síndrome premenstrual, desequilibrios hormonales y patología tiroidea.
Comer saludable siempre es importante, pero para un deportista, aún más. ¿Sabías que tu rendimiento deportivo mejorará con una pauta nutricional adecuada? Si practicas alguna disciplina deportiva, tienes en mente algún reto o no sabes cómo suplementarte, puedo acompañarte a lograr tu objetivo.
¿Te preocupa la alimentación de tu familia? ¿Tu hijo tiene una alergia o intolerancia alimentaria? Trabajaremos de manera conjunta para que la alimentación no suponga un problema y la comida sea un momento de disfrute para todos en casa.
Asesoría a empresas
Puedo ayudarte a mejorar la calidad de vida, productividad y el buen clima dentro de tu empresa a través de diferentes proyectos mediante programas de salud y de prevención activa, adaptados y personalizados a las necesidades de tu organización y los trabajadores que forman parte de ella.
Formaciones y charlas
Imparto talleres y charlas en centros deportivos, empresas, colegios, residencias, asociaciones, etc. para tratar cualquier tema en torno a la alimentación. Si estás interesado en organizar algún taller o charla, no dudes en escribirme. Me adapto a tus necesidades.
Restauración Colectiva
Elaboración y valoración nutricional de menús para colectivos como guarderías, colegios, residencias de la 3ª edad, empresas de catering, etc., considerando las necesidades alimentarias de cada uno de ellos, priorizando alimentos de temporada y atendiendo a otras necesidades especiales que se requieran.
Me considero una persona muy activa y sociable, apasionada de los viajes y de la gastronomía, me gusta conocer otras culturas y sus estilos de vida.
Me encanta mi trabajo, poder ayudar a las personas a conseguir sus logros y darles las herramientas necesarias para superar las dificultades que puedan encontrar durante el proceso.
Una alimentación saludable y consciente, junto con la práctica regular de actividad física y un buen descanso, son la clave para mantener una situación de salud óptima.
Consulta Presencial
Si vives en Zaragoza o alrededores, estaré
encantada de atenderte en el centro.
Consulta Online
Ofrezco servicio a distancia para
que no sea problema si quieres que
empiece a trabajar en tu salud.
